Как пережить смутное время. Советы психологов.

Психологическое и эмоциональное состояние людей во время кризиса страдает больше, чем их материальное благосостояние. Люди все чаще перестают самостоятельно справляться со своими проблемами, впадают в панику. Как же справиться со стрессом во время кризиса, советуют психологи.

Среди городских жителей чаще встречается неадекватное поведение, чем среди сельских обитателей. А кризис еще и усугубил положение. Наши сограждане не привыкли обращаться к психологам для решения собственных проблем. Разговор по душам у нас чаще всего происходит на кухне, в кругу друзей, где и выплескиваются эмоции, высказывается наболевшее. Это как один из способов сбрасывания негатива.

Подавляющее большинство россиян обращается за советами к родственникам. Каждый четвертый к друзьям. Среди мужчин число обратившихся меньше, чем у женщин. Мужчины больше привыкли решать свои проблемы самостоятельно. Каждый десятый вообще считает, что сам справится с собственными проблемами. Видимо поэтому на женщин кризис оказал более пагубное воздействие.

Любое потрясение всегда выбивает человека из привычной колеи, снижает его стрессоустойчивость. А кризис серьезно затронул психику людей всего мира. Это очень опасно для психики человека. Постоянные мысли о работе, благосостоянии семьи, плохие новости на телевидении и в СМИ. Это накладывает отпечаток на состояние организма человека. Начинаются головные боли, раздражительность, усталость и бессонница. Это только некоторые симптомы психологического расстройства.

Поэтому нужно отфильтровывать информацию, не поддаваться на газетные утки, стремящиеся раздуть сенсацию из мелочных событий. Умейте во всем находить положительное. Все, что ни делается, все к лучшему. Те, кто живут по такому принципу, наименее подвержены психологическому влиянию извне. Не обсуждайте плохие новости в кругу близких. Не стоит нагнетать обстановку. Оставьте негативное за порогом. Приложите все усилия для уверенности в завтрашнем дне. Уверенность в своих силах и возможностях всегда укрепит вашу стрессоустойчивость.

Составьте план экономически обоснованных расходов. Упорядочьте их. Ведь можно без чего-то обойтись, не очень ущемляя себя. Осознайте, наконец, что кризис - явление временное. Это не конец жизни. И постарайтесь найти положительные моменты в данной ситуации. Люди, прошедшие через горнило трудностей, только закаляются. Будьте и вы стойкими, как сказочный солдатик из олова.

Источник: Словарь по психологии
03:14 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как изменить свою жизнь к лучшему?

Как изменить свою жизнь к лучшем...

Мы все стремимся к улучшениям, мы все хотим счастья. И мы знаем, что для улучшения своей жизни, человеку нужно поменяться. Люди видят недостатки друг друга и постоянно говорят своим родным: «Нач...
Уфа рекламная. Или как выбрать место для Вашей рекламы.

Уфа рекламная. Или как выбрать м...

Для определения нужного носителя с начала следует определить - для чего проводится рекламная кампания! Будь то реклама нового товара/магазина, повышение узнаваемости марки, поддержание интереса, или и...
Болты

Болты

Общие сведения Болты представляют собой вид крепежа, выполненный в виде цилиндрического стержня, на который нанесена винтовая резьба. На одном конце расположена головка в виде шестигранного нако...
Как пережить смутное время. Советы психологов.

Как пережить смутное время. Сове...

Психологическое и эмоциональное состояние людей во время кризиса страдает больше, чем их материальное благосостояние. Люди все чаще перестают самостоятельно справляться со своими проблемами, впадают в...
Ангары на основе металлического каркаса

Ангары на основе металлического ...

В общем случае конструкция такого ангара содержит две основные составляющие: металлический каркас и его обшивку. В роли последней может выступать тентовая пленка, но в полноценных конструкциях, рассчи...
Открыть свою фирму или купить готовую?

Открыть свою фирму или купить го...

Как выгоднее сделать: подать документы на новое ООО или купить уже существующую фирму? Несмотря на выгоды того или иного выбора, всегда есть риски. Некоторые из них изучим подробнее, ведь конкретно д...
Еда и кулинарияКультура, искусство, историяДом и семьяОбразование и НаукаСобытия и обществоДеньги и работаЗдоровье и МедицинаПсихологияКомпьютеры и СвязьРемонт и СтроительствоИнтимная жизнь
Интересное:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.