Астенопия — синдром усталости глаз

Астенопия на сегодняшний день является одним из самых распространенных симптомов.


Причины, по которым развивается астенопия.



  • Работа на компьютере, независимо от типа монитора.

  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.

  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания.

  • Длительное чтение.

  • Ежедневный просмотр телепередач.

  • Неправильно подобранные очки.

  • Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.



  • Боль в глазных яблоках.

  • Головная боль.

  • Ощущение "песка в глазах".

Последствия астенопии


Постоянная зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. В сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.


Профилактика астенопии



  • Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.

  • Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).

  • Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.

  • Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.

Розина Наталья
Витамины для глаз Блефароспазм Здоровый образ жизни
19:18 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Почему женщины «штурмуют» суды ?

Почему женщины «штурмуют» суды ?

            По белорусскому телевидению 9 ноября, в программе «ВРЕМЯ», прозвучало сообщение о том, что десятки женщин  «штурмуют» белорусские суды с ходатайствами о том, что не согласны с приговорами ...
Групповые оргии в CITY_P

Групповые оргии в CITY_P

Ничто так не снимает стресс, как качественный секс. Роскошные тела девушек по вызову так и манят соединиться в страстном порыве. Мастерицы могут удовлетворить любое желание клиента, даже если это буду...
Вкусные рецепты: ШВЕДСКОЕ ЛЕТО 2: малиновое сорбе, Торт "Захер", Оладьи на простокваше

Вкусные рецепты: ШВЕДСКОЕ ЛЕТО 2...

ШВЕДСКОЕ ЛЕТО 2: малиновое сорбеРазморозить 250 гр. малины и сделать из нее пюре.(фото 1) Смешать с оставшимися 250 гр. замороженной малины.(фото 2) Белки бзбить в пышную пену.(фото 3) В малиновую сме...
Жалюзи на окна. Комфорт каждого жилища.

Жалюзи на окна. Комфорт каждого ...

Обустраивать родной дом с использованием новейших материалов становится всё проще и менее дорого. Возникновение новейших материалов и методик обеспечивает шанс в каком угодно доме оформить абсолютно н...
Как возникают мифы о вредной еде? Диетические сказки

Как возникают мифы о вредной еде...

…Не так давно на одном интернетовском форуме участников попросили рассказать, что они знают и думают о генно-модифицированных (ГМ) продуктах. Ответы были очень разными по размеру, глубине знани...
Как научиться избегать конфликтов в разговоре?

Как научиться избегать конфликто...

В общении, как и в любом искусстве, имеется своя техника. Техника общения! Я хочу поговорить о бесконфликтности, то есть об умении избегать любых конфликтов в разговоре. Но сразу хочу предупредить, ес...
Еда и кулинарияКультура, искусство, историяДом и семьяОбразование и НаукаСобытия и обществоДеньги и работаЗдоровье и МедицинаПсихологияКомпьютеры и СвязьРемонт и СтроительствоИнтимная жизнь
Стоит прочесть:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.