Уволили – как жить дальше?

2009 год положил начало массовым увольнениям сотрудников. Увы, иногда такое случается. Сокращение штатов, переорганизация, просто разногласия с начальством, и вы оказались «на улице». Зачастую информация об увольнении или сокращении становится для человека полной неожиданностью, надолго вводя его в состояние ступора, растерянности или даже депрессии. Помните: далеко не все потеряно. И очень может быть, что именно теперь перед вами откроются новые перспективы, от которых дух захватывает. Если все-таки потеря работы сильно сказалась на вас, необходимо научиться бороться с психологическими последствиями увольнения. Поговорим о них подробнее.
Неверие в свои силы. Не стоит раздувать проблему. Неужели весь ваш профессиональный опыт перечеркнет одно единственное увольнение? Вам просто не повезло, ведь человек не всемогущ. Глупо считать, что можно быть ходячим совершенством и никогда не делать ошибок.
Пассивность и беспомощность. Не сдавайтесь без боя! Сразу же определите несколько приемлемых способов поиска работы. И начинайте действовать. Советуйтесь с друзьями, ходите по агентствам. Забудьте фразу: «Это бесполезно».
Бессмысленная активность. Ваши шаги должны быть последовательными. Не надо «прыгать» из стороны в сторону. Составьте четкий план дня и следуйте ему. Поставьте перед собой хорошие и реальные цели и заставьте себя твердо их добиваться.
Пессимизм и чувство безнадежности. Перестаньте перебирать прошлые ошибки. Там уже ничего не изменишь. Зато на будущее вполне возможно повлиять. Отойдите от привычных стереотипов, учитесь новому. Что, если через пару лет уже вы будете принимать на работу уволившего вас сегодня работодателя?
Чувство одиночества. Бывшие сослуживцы отвернулись от вас? Не огорчайтесь, да разве они были настоящими друзьями! Друзья должны быть бескорыстны. Оглянитесь: вокруг столько людей, которым еще хуже, чем вам. Помогите им, и вы уже не будете так одиноки.
Обида и жажда мести. Вы уверены, что вас выгнали несправедливо? Но какой смысл строить коварные планы мести? Легче от этого вам наверняка не станет. А сколько вы потеряете? Может, лучший способ доказать несправедливость: стать мастером номер один на новом месте?
Злоба и ненависть ко всему миру. На самом деле это не мир зол на вас, а вы злы на мир. Ваше раздражение и враждебность отпугивают тех, кто мог бы вам помочь. Возьмите себя в руки и взгляните на окружающих по-другому.
Итак, неважно, по какой причине вы сейчас оказались без работы, главное - суметь извлечь из этой ситуации все выгоды и сделать 10 шагов в новый этап жизни. Поэтому:
Шаг 1. Не расслабляйтесь! Сейчас не время для отдыха. Замечено: чем больше дней проходит после увольнения, тем сложнее найти работу.
Шаг 2. Вставайте в обычное время, завтракайте, принимайте душ. Составьте приблизительный план своих действий: где и как вы собираетесь искать работу. Надо ли вам пойти на курсы, чтобы повысить квалификацию или приобрести новые знания?
Шаг 3. Каждый день делайте что-то для поисков работы: прочесывайте Интернет, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, посещайте ярмарки вакансий и биржи труда, ходите на собеседование. Есть такая закономерность: если сегодня вы позвонили не в 5, а в 10 компаний, то завтра получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни. Причем даже не из тех мест, куда вы обращались вчера.
Шаг 4. Займитесь своим здоровьем и бытом. Не засиживайтесь перед телевизором до поздней ночи, выходите на улицу каждый день. Посетите стоматолога, продлите загранпаспорт, устраните домашние неполадки – чтобы потом не отпрашиваться с работы.
Шаг 5. Чтобы справиться со стрессом, нагружайте себя физически. Необязательно для этого отправляться в дорогой фитнес-клуб, достаточно просто проходить несколько километров в день быстрым шагом. Начните делать зарядку по утрам. Возможно, раньше у вас была отговорка – «мне некогда этим заниматься». Теперь у вас есть время. А когда вы найдете работу, уже втянетесь в занятия.
Шаг 6. Не отказывайтесь от встреч с друзьями. Во-первых, это не даст вам впасть в депрессию, во-вторых, чем черт не шутит, может, как раз кто-то из знакомых предложит вам работу.
Шаг 7. Не грузите близких своими тревогами и жалостью к себе. Часто в период вынужденного безделья у человека портятся отношения с близкими. Выполняйте обязанности по дому, делитесь своими мыслями, обсуждайте финансовое положение.
Шаг 8. Ведите скрупулезный учет финансов, ищите, где можно сократить свои расходы, от чего отказаться. Отложите для лучших времен покупку дорогостоящих вещей: компьютера, холодильника – если старые еще работают.
Шаг 9. Не пренебрегайте временной работой: во-первых, это деньги какие-никакие; во-вторых, если вы себя хорошо зарекомендуете, вам могут предложить и постоянную.
Шаг 10. А главное, ни в коем случае не считайте себя неудачником, не сравнивайте себя с более успешными знакомыми. Именно увольнение позволяло некоторым людям открыть свое дело, поменять скучную работу на любимую, открыть в себе новые таланты. Может быть, это как раз ваш шанс!
сайт "Школа безработных" articleswebsite.net
03:42 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Пленники всемирной паутины (виртуальная драма в 5-ти актах)

Пленники всемирной паутины (вирт...

ПрологЮрка никогда не думал, что влипнет в такую крепкую виртуальную дружбу. Ни дня, ни даже двух часов не могло пройти, чтобы они с Крокодилом Геной не обменялись парой стебучек. Старый Кроко был иро...
Любить своего ребёнка... Что это значит?

Любить своего ребёнка... Что это...

Почти каждый родитель сам себе может честно признаться, что переживал минуты, когда собственный ребёнок вызывал у него, мягко сказать, сильное раздражение. Недовольство своими детьми бывает у всех. Ве...
Неудобные садовые уголки? Наводим красоту! Часть 1

Неудобные садовые уголки? Наводи...

Долгими зимними вечерами мы, бывало, тосковали о лете, и взяв в руки карандаш, продумывали все мелочи в нашем саду, а с приходом весны, взяв в руки записи и планы, начать доводить наши участки до сост...
Цзу-сан-ли - точка долголетия и здоровья

Цзу-сан-ли - точка долголетия и ...

Говорят, если Вам за 40, Вы проснулись, и у Вас ничего не болит – Вы уже в раю! И действительно – то коленка плохо сгибается, то голова без причины побаливает. Вставать неохота, чувствуешь, что органи...
Зажим для троса DIN741

Зажим для троса DIN741

Зажим для троса DIN741 Общие сведения С помощью зажима канатного DIN 741 (соответствие ГОСТ 13186) можно осуществлять крепёж тросов и канатов друг к другу, а также делать петли по краям. Пр...
Проблематика классификации текстов при переводе на английский

Проблематика классификации текст...

Прежде всего перед началом процесса перевода на английский переводчик при помощи детального анализа материала должен выяснить, какой именно из разновидностей текста ему нужно перевести. Точно также и ...
Еда и кулинарияКультура, искусство, историяДом и семьяОбразование и НаукаСобытия и обществоДеньги и работаЗдоровье и МедицинаПсихологияКомпьютеры и СвязьРемонт и СтроительствоИнтимная жизнь
Стоит прочесть:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.